反跳性不眠

薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法のやり方

本教材はわずか１４ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので５分で読むことが出来ます。

脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分～十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。

イラスト中心の１４ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声（MP3）を聞くだけです。


詳細はこちら→　薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法

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